Meditation am Mittag - Selbstfürsorge in der Mittagspause 2024

6- wöchiger Onlinekurs!

Warum nicht einmal die Mittagspause für die eigene Selbstfürsorge nutzen?

Achtsamkeitsmeditationen sind wunderbar geeignet, um sich im Alltag ganz bewusst sich selbst zuzuwenden und durch die Übungen der eigenen Erfahrung und Selbstfürsorge zu widmen. Ein Online- Kurs ist hierfür sehr gut geeignet, denn die Übungen werden dadurch direkt im gewohnten (Arbeits-)Umfeld durchgeführt.

Dieser Kurs findet per Zoom statt und beinhaltet eine Einführung in die Achtsamkeitsmeditation mit kurzen theoretischen Inhalten und das Kennenlernen verschiedener Übungen sowohl im Sitzen als auch in der Bewegung. Außerdem gibt es immer wieder Raum für Austausch und Fragen. Der Link für Zoom und die Unterlagen (Meditationsanleitungen als Audio, Infomaterial zu wichtigen Inhalten und Übungen) werden Ihnen per E-Mail zugeschickt.

Kurstermine: Mo., 27.02.2023 – 6x montags/ online Zeit: 12:00 bis 13:00 Uhr

Investition: 100 Euro (inkl. Arbeitsmaterial) Teilnehmerzahl: begrenzt auf max. 20 Personen!

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